年逾七旬的李铭直截了当地说，古稀之年有幸成为奥运火把手，靠的就是练腿和练脑。跑步和健步走是练腿；写文章、课题研讨、在天津体院当客座传授授课唯美小漫笔、编写课本等，是练脑。他处置体育事情至今58年精选收藏神书网。

　　山口，不消大喘息走路，快走也没成绩精选收藏神书网。在云南玉龙雪山，他登上了海拔6000多米的山岳唯美小漫笔。他说，安康是老年人的幸运之本精选收藏神书网，没有安康的身材就很难享用暮年幸运。自发地熬炼身材唯美小漫笔，不只本人性命质量高，并且少给后代们添费事。

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　　李铭说，他天天晚上在小区跑步400米以上，然后步行3000米至4000米，熬炼30分钟至60分钟。前两年他到唐古拉