周蜜倡议，儿童停止羽毛球锻炼不宜过早，留意力发育成熟的5岁以上的孩子锻炼会更好些；并且停止儿童锻炼时，要以爱好培育为主，先熬炼孩子的爱好。假如孩子在生长过程当中进入平台期，周蜜倡议家长该当测验考试给孩子换一个专业的锻练以协助孩子调解形态。在这一过程当中，家长也该当起到主动指导的感化：“孩子不往前迈步的时分，实际上是需求家长鼓舞孩子往前走，那孩子就没有迈不已往的坎。”

　　在周蜜全情投入在活动生活生计时，她已经面对各式百般的压力。在冗长的羽毛球角逐中，心思身分也是决议活动员上限的主要身分。在周蜜的悲观立场下，这些成绩纷繁水到渠成。在由于软骨症（即髌骨软骨硬化症）而被迫退役后，周蜜也主动医治，终极复出并打出不俗的战绩。能够说，周蜜在调理竞技形态和心思形态层面是一名真实的专家。

　　不管面临多大的艰难，周蜜仍然挑选浅笑面临。在她的人生哲学里，从不以为羽毛球是承担或事情，而是看成一种兴趣：“羽毛球的欢愉我以为更主要的是去享用它，而不是去把它当做压力负担，给本人背的愈来愈沉，仍是只管减负吧。”

　　周蜜诞生于体育世家，她的父亲是一位篮球活动员。由于家庭情况的陶冶，诞生在体育大院里的周蜜自小操练过很多项目，泅水、网球、乒乓球都曾是她的挑选。普通来讲，诞生在体育大院里的孩子从小城市测验考试多种项目，身为活动员的家长们也情愿让孩子探访更多的能够性。在如许的情况下，周蜜逐步发明羽毛球这项活动的兴趣。

　　在已经的7分制的赛制下，每一个球都能够决议了一局角逐的走向。在持久的竞技生活生计中，周蜜在赛场上逐步找到了本人在克制落伍方面的心思调理方法，那就是只捉住长远的一球，遗忘比分。只要打破了患得患失的那层屏蔽，才气让本人沉着处置每一个球。在21分赛制到来以后，已然酿成“耐久战”的角逐对活动员的磨练变得更多了句句入骨的人生感悟。除需求在手艺层面削减失误，更需求活动员在耐力锻炼上投入更多。

　　刚开端锻炼的时分，周蜜险些是队里年龄最小的队员。在她身边的队友们都是大她两三岁的哥哥姐姐们，而这些“老队员”曾经随着锻练学了很长工夫。以是在活动生活生计起步阶段的周蜜人生感悟的美文，不断被本人的师哥师姐压着打。在新网银行直播间里，周蜜坦言，“我必定是有挫败感的，我只能勤奋。”

　　比及周蜜被选入国度队，合作的压力仍然伴跟着她。由于国度一队和二队之间有着严厉的起落机制：二队的前两名选手会被升至一队，一队的后两名选手会被降至二队。那些在糊口里漠不关心赐顾帮衬周蜜的贴心大姐姐们，在合作中成了周蜜的敌手。在队内，周蜜既要尊敬这些姐姐，也要随时筹办在与大姐姐们的比武中大展技艺。

　　同时，周蜜不断在主动观察本人复出后的竞技形态。在数次大赛前受伤后，她就向锻练组倡议削减本人在赛前的锻炼负荷，将锻炼内容调解为手艺锻炼，而且削减体能锻炼的量。

　　回忆本人的活动生活生计，周蜜慨叹万千，她以为赛场上每次的应战都是人生的磨砺，每天都在脚下，每步都在向前。追念本人的活动生活生计，她阅历了很多的应战和艰难，但恰是这些让她生长，并让她大白勤奋和对峙的意义。现在，她期望将这些用芳华悟出的体育哲学通报给孩子们：“必然要勤奋对峙下去，才会看到成果，才会着花。能够对峙这个历程十分艰苦，我们可以挺已往。”

　　在真正退役以后，周蜜完成了从活动员到锻练员的脚色改变。在这一过程当中，她以为本人从头发明了羽毛球。她之前人生的沉淀句句入骨的人生感悟，终究让她在活动天下中更进一层句句入骨的人生感悟，看到了更高更远的活动哲学。

　　在进入国奥队出国角逐时期，周蜜失慎得了副伤寒（即肠沙门菌肠亚种副伤寒甲或乙或丙血清型惹起的肠道传抱病）。由于病情严峻，她的病危告诉书以至都下到了海内。但病愈一周以后，周蜜就在外洋病院的锻炼自行车上开端了锻炼，她的毅力震动了很多本国人。

　　周蜜的第一次退役是由于她得了软骨症。当时的她最严峻的时分以至没法下蹲，一旦膝盖到了某个角度就会由于发不上力而跌倒。大夫给她的倡议是手术，但手术只要50%的几率能够病愈。周蜜的男朋友劝她连结悲观，先挑选退役，同时挑选守旧医治以保养膝盖伤势。一年以后，周蜜忽然发明本人的膝盖能发力了，在男朋友的倡议下句句入骨的人生感悟，周蜜开启病愈锻炼。2008年3月10日，27岁的周蜜在退役一年后，决然挑选了复出。

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　　在复出以后，周蜜在面临年青敌手时展示出了本人在耐力、经历方面的劣势。在新网银行直播间里，周蜜暗示，“我跟年青的敌手去对立的时分，由于年重活动员的速率十分快，能够第一局我一定跟得上，那我在第一局采纳的就是防卫计谋句句入骨的人生感悟，我把这局的膂力更多保留下来，到第二局、第三局。由于我属于长耐力型的活动员。”

　　为了改变本人和哥哥姐姐们的间隔，她支出结局部的勤奋。2年以后，周蜜夺得全区活动会羽毛球冠军，当时分的她还没有想到本人会成为天下冠军，这些工作对其时的小周蜜来讲过分悠远了，当时的她只想着本人要凭仗勤奋打败哥哥姐姐们。

　　在一些体育角逐之前，观众们城市看到许多活动员戴着耳机入场。在周蜜看来，这类方法是许多活动员解压的小法门：活动员经由过程舒缓的音乐去调理本人的慌张感情，能让本人提早投入到竞技形态里，还能在无形之间发生多巴胺，有益于在赛场上的阐扬。

　　到国际赛场上时，周蜜愈加展示出好胜心。但走上国际大赛舞台时，周蜜关于输赢的盼望其实不单单范围于小我私家的得失和胜负，而是有了为国出战的义务感。每打出一球，都承载了中国体育勇攀顶峰的希冀，这鼓励着她奋勇向前。

　　每当羽毛球活动员在赛场上击出完善一球时，其妥当的行动背后躲藏着无数层面的博弈：手艺、心思、耐力......恰是这些博弈才构成了羽毛球活动共同的魅力。漂亮而和谐的行动，实际上是太古期间人类的打猎天性在文化天下的天然延长，猎手们千百次的锤炼，只为在碰见猎物那一刻爆收回惊人的能量。

　　新网银行全新打造Sports Talk直播节目，以“在活动中发明更好的本人”为 Slogan，旨在通报主动向上、自大自强的正能量，践行社会义务，鞭策全民健身。节目约请活动明星来到新网银行直播间，报告追随酷爱、打破自我的阅历，存眷职业生活生计与转型、体育项目近况及开展、青少年体育教诲等。（许小青、金明正）

　　在新网银行直播间里，在周蜜看来，最好的形态就是放下压力：“人在紧绷的时分，使用的是本人平居常常用的手艺。到了谁人枢纽时辰，就可以够由于这个来由被敌手抓到你的得分技强人生感悟的美文。”

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　　克日，羽毛球天下冠军周蜜做客新网银行Sports Talk直播间，跟各人泛论人生门路的挑选。

　　在人生的门路上，也有很多主要节点等候开掘，这此中的内涵逻辑和羽毛球的击球点有着殊途同归之妙。周蜜作为2004年雅典奥运会女单铜牌得主、2008年天下羽联超等系列赛总决赛女单冠军，又有太重伤退役后复出阅历的传奇活动员，她在人生击球点的挑选上也像在赛场上一样精准、细致人生感悟的美文。

　　在体育天下中，每名胜利的活动员都有统一个特质：极强的好胜心。根植于内内心的盼望，差遣着一代又一代的活动员寻求杰出，誊写属于本人的传奇。纵览周蜜的活动生活生计，恰是这类激烈的好胜心使她一步一步走向胜利。

　　实在，在完全退役之前，周蜜曾经熟悉到转型的主要性。由于之前的软骨症酿成的膝盖伤势，和光阴招致的体能降落，周蜜没法再像职业生活生计晚期那样依托“冒死”获得成就，这时候她就开端考虑怎样用“智取”来保持高竞技程度。此时的周蜜也在改革本人的打法，测验考试和时期接轨：“我以为我的羽毛球大门在我退役以后从头又翻开了。”

　　在成为锻练员以后，周蜜正式开启传道授业解惑之路，她期望将本人用芳华固结出的经历和手艺通报给孩子们句句入骨的人生感悟，让孩子们真正贯通到羽毛球这项活动的美，更期望这些孩子在有爱好的同时能为中国的羽毛球奇迹作出奉献。