组委会倡议参赛选手在赛前一个月内停止身材查抄，做好本人身材安康宁静的第一义务人，以肯定能否合适参与高强度的活动角逐一句话归纳综合苏轼平生，身材查抄项目录要包罗但不限于：血压、心率、心脑血管、心肺肝肾功用等。

　　特征形貌：这条线路是张家界山川人文典范旅游线路。九天洞享有“天下奇穴之冠”“亚洲第一洞”，被誉为“公开的张家界”。峰峦溪景区享有“张家界地貌最初的童贞地”之称。一山一洞相得益彰，并与“苦竹河”“苦竹寨”一水一寨连为一体，构成独具特征的“山川洞寨”景区。游至西界山顶，打卡“天空之镜”，远观天门仙山，近看小溪梯田，乘坐桑植第一条高空参观索道——空中飞艇穿越莽莽西界山间。走进桑植民歌寨，感触感染桑植民歌传统非遗风情。打卡人世仙境——仙辰岛度假区。登上天下天然遗产，畅游被誉为“绝版山川”的武陵源中心景区皇帝山，感触感染大天然的巧夺天工。

　　线路摆设：红二方面军长征动身地景区（4A级景区）→实竹坪村落旅游景区→贺龙留念馆（4A级景区）→赤军体验园（3A级景区）→九天峰恋景区（4A级景区）

　　（2）迷你马拉松项目年齿限10岁以上（2014年5月18日从前诞生），16岁以下(2008年5月18日从前诞生)职员报名参赛，须监护人同时报名并陪护参赛。

　　特征形貌：开启帅乡茶文明民风之旅，感触感染共同的白茶文明。观光湘丰白茶体验馆，理解桑植白茶制茶工艺。登上银杏塔千亩茶旅基地，明白茶山美景，体验采茶制茶，感触感染浓重的茶文明。到实竹坪大鲵温泉旅店，品美食泡温泉，身心放松，欢愉旅游。

　　马拉松是一项高负荷大强度长间隔的竞技活动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身材情况有较高的请求，参赛选手应身材安康，有持久参与跑步熬炼或锻炼的根底一句话归纳综合苏轼平生。参赛选手应在有天分的正轨医疗机构停止体检，并分离体检陈述评价本人的身材情况和实践才能，参赛选手可按照本人的身材情况和实践才能，确认能否能够参与半程马拉松、迷你马拉松此中的项目。

　　特征形貌：从桑植县城向西北标的目的动身，沿途观光贺龙留念馆、廖汉生故宅、芭茅溪盐税局原址，感触感染厚重的白色文明。芭茅溪是贺龙元帅“两把菜刀闹反动”原址，在这里便可接近澧水源绝美的山川风景，又能够体验丰硕多彩的民风文明。八至公山国度天然庇护区被誉为“自然博物馆”和“物种基因库”人生感悟图片大全，是天下天然庇护同盟绿色名录地。走进八至公山，感触感染绿水青山美景，寻一处幽静之地，还心灵一片净土。

　　新颖猪肉经腌制后，再颠末熏制而成一句话归纳综合苏轼平生。肥肉油而不腻，瘦肉劲道且不柴。腊肉的防腐才能强，耽误保留工夫，可增加特有风味一句话归纳综合苏轼平生。

　　注：参赛选手须持自己有用证件(身份证，张家界籍选手需持签发地为张家界的身份证)，根据各项目标年齿划定停止报名。18岁以下未成年人报名参赛，在赛前支付参赛物品时，须其监护人或法定代办署理人签订参赛免责声明，方可支付参赛物品并参与角逐。

　　凡张家界市民(须持有张家界市住民身份证，以参赛选手身份证上的签发构造为评判根据，身份证上的签发构造须是张家界市公安局及各区、县、（市）公安局。注：身份证号开首为4308)参与半程马拉松角逐一句话归纳综合苏轼平生，按张家界选手出格组的成就排名次第顺次登科，得到半程马拉松项目男、女第一位至第二十名将得到以下表所列响应奖金。(单元：群众币)

　　菜名为“两把菜刀”，就是要人们永久记着明天的幸运糊口来之不容易，是无数后代用鲜血和性命换来的。人们品味时就会想起贺龙元帅两把菜刀闹反动，深恶痛绝、吊民伐罪、正气如山的平生。

　　（4）报名年齿：迷你马拉松项目年齿限7岁以上(2017年5月18日从前诞生)，16岁以下职员报名参赛，须监护人同时报名并陪护参赛。

　　线路摆设：九天峰恋景区（4A级景区）→河汉农庄村落旅游景区（省级五星级村落旅游区）→桑植民歌寨（省级五星级村落旅游区）→仙辰岛度假区→张家界皇帝山景区（5A级景区）

　　（6）角逐日30天之内患过伤风者或有发烧、干咳、乏力、嗅觉味觉消退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等病症之一；

　　精选当地牲猪正排，颠末刀工、塑形处置、将排骨建造成形似白族仗鼓励中仗鼓的形状。白族仗鼓排骨选用食材为桑植当地农产业石磨糯米粉、桑植油豆腐等。

　　组委会倡议一切参赛选手经由过程正轨医疗机构（二级甲等以上病院）停止体检（含心电图查抄、心脏彩色B超查抄），并分离体检陈述停止自我评价，做本人身材安康的第一义务人，确认本人的身材情况能否可以顺应于短跑活动，才可报名参赛。在角逐中，因小我私家身材及其他个因缘故原由招致的人身损伤和财富丧失，由参赛者小我私家负担义务。

　　特征形貌：这条线路是张家界白色旅游中心景区线路。贺龙留念馆和红二方面军长征动身地留念馆是天下爱国主义教诲树模基地，天下100个白色旅游典范景区，天下30条白色旅游佳构线路之一。经由过程追随贺龙元帅故乡一句话归纳综合苏轼平生，看望长征动身地，传承白色肉体，激起爱国之情。沿途感触感染实竹坪白族风情，品味温泉旅店特征大鲵宴。游“亚洲第一洞”九天洞，感触感染大天然的巧夺天工，登上平湖游轮，赏苦竹河两岸旖旎风景。

　　特征形貌：这条线路是桑植生态旅游资本富集区，有溇水光景区、南滩国度草原天然公园等佳构景区人生感悟图片大全，被誉为户外喜好者的天国。从桑植县城动身，至竹叶坪柳杨溪度假村，搭船观溇水“百里画廊”风景，穿越柳杨溪穿洞奇迹，打卡峭壁千仞、曲径通幽、高崖飞瀑的夹河湾、红花湾、中里大峡谷，相逢南滩高山草原，观白石云海日出，寻找相互心灵的诗与远方。

　　（3）角逐线路：贺龙留念馆（出发点）-长征路-刘洪公路-红二方面军长征动身留念馆（折返）-刘洪公路-洪家关村部（起点）

　　2024中国户外健身休闲大会首站（桑植站）暨桑植白茶文明节行将举行，5月19日这场值得全民喝彩的体育盛宴出色纷呈，包罗白色半程马拉松赛、白色迷你马拉松、桑植美食及桑植佳构旅游线路吸收天下各地旅客。

　　接纳当地优良大豆、颠末磨浆人生感悟图片大全、过滤、煮浆、点浆、破脑、包布、压抑、废品工序，将豆腐用菜子油煎至两面金黄，加高汤煨汤、收汁，滋味美好绝伦。

　　葛根面选用优良小麦粉、野葛根粉为次要质料建造而成。其面条久煮不糊、不混汤。口感细致爽滑、劲道好。香鲜甘旨、养分丰硕。

　　注：参赛选手须持自己有用证件(身份证、护照等)，根据各项目标年齿划定停止报名。18 岁以下未成年人报名参赛，在赛前支付参赛物品时，须其监护人或法定代办署理人签订参赛免责声明，方可支付参赛物品并参与角逐。

　　据本地人讲，这油粑粑主料是米和黄豆，包馅有肉、豆腐、蔬菜、香料等，选料、配料、用油、火力等都有讲求的。米和黄豆磨成浆要用石磨手工磨。米要用凉水口当地米，水要用凉水口的水，加上庞大的建造历程，其他处所是没法模仿和复制的，这就构成了凉水口特征小吃。炸出的油粑粑，呈圆形，意味“美满”;光彩金黄，意味“繁华”。

　　（4）报名年齿：半程马拉松项目年齿限 16 岁（2008年5月18日从前诞生）—65岁（1959年5月18日当前诞生）。

　　蜂蛹通常是胡蜂、黄蜂、黑蜂、土蜂等蜂类的幼虫和蛹；桑植蜂蛹养分丰硕，颠末简朴烹调，风味香酥嫩脆，是真实的纯自然甘旨食物。

　　“白石萝卜”别名“云雾萝卜”，产于白石海拔1100米高山上。因泥土肥饶、天气凉快、使其具有质白如玉、脆嫩多汁人生感悟图片大全、清甜适口人生感悟图片大全、久炖不烂、进口溶解等特性。