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　　假如提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反响是胡萝卜，那阐明你对食品养分有必然的理解，但其实不深化安康小常识图片大全。胡萝卜有助护眼，由于其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助防备夜盲症。

　　钾可防备中风，辅佐肌肉一般膨胀，并低落血压。天下卫生构造倡议本月居家小常识分享，每人天天应摄取3510毫克的钾元素。在许多民气中，香蕉是最好的钾元从来源，但究竟并不是云云。有关数据显现，100克香蕉中含钾256毫克，而不异重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，而且后二者的热量均低于香蕉。