3、要分明本人的身材安康情况饮食宁静小知识，平常四肢就简单抽筋者不宜参与泅水或不要到深水区泅水。要做好下水前的筹办饮食宁静小知识，先举动举动身材，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身材，待顺应水温后再下水泅水。4、对本人的水性要有自知之明，下水后不克不及逞能，不要冒然跳水和潜泳饮食宁静小知识，更不克不及相互打闹，免得喝水和溺水。5饮食宁静小知识、在泅水中假如忽然以为身材不舒适，如眩晕房地产的根本常识、恶心、心慌、气短等房地产的根本常识，要立刻登陆歇息或呼救。

　　1、不要单独一人外出泅水，更不要到不摸底和不知水情或比力伤害且宜发作溺水伤亡变乱的处所去泅水。2、要有构造并在教师或熟习水性的人的率领下去泅水。以便相互赐顾帮衬。假如个人构造外出泅水，下水前后都要盘点人数房地产的根本常识、并指定救生员做宁静庇护。