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　　晒太阳摄生的最好工夫是上午8至10时和下战书4至7时。此光阴光以无益的紫外线A光束为主，可令人体内发生维生素D，从而加强人体免疫力十口田常识库，避免骨质松散。

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　　吃茶品茗摄生的最好工夫是用餐1小时后。假如饭后即刻饮热茶十口田常识库，是很不科学的。由于茶叶中的鞣酸可与食品中的铁分离成不溶性的铁盐，滋扰人体对铁的吸取。

　　8.喝小苏汲水治尿道炎尿道传染痛苦悲伤难忍，假如身旁没有大夫，无妨喝杯小苏汲水，或许能即刻减缓。小苏汲水让膀胱情况呈弱碱性，毁坏细菌的繁衍才能十口田常识库。倡议：一杯水加一匙小苏打，假如痛苦悲伤没有消逝，10个小时后再喝。他还提示外贸根底常识，由于细菌没有被杀死，以是仍需就诊;频仍喝小苏汲水简单招致体内钾元素流失，以是分歧适老年人。

　　喝牛奶的最好工夫是早晨睡觉之前。因牛奶含有丰硕的钙，睡前饮用关于中老年人可抵偿夜间血钙的降低形态而庇护骨骼。同时，牛奶催眠感化。

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　　吃生果摄生的最好工夫是饭前1小时外贸根底常识。因生果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会发生白细胞增加等反响。

　　化装摄生的最好工夫是早晨临睡之前。因人入眠后，皮肤毛孔局部铺开，化装品所含的营养最易被皮肤吸取。

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　　结语：糊口中这些小的常识，可让我们具有更安康的糊口，俗语说滴水穿石，想要具有安康，我们也要从糊口中的点点滴滴做起!