⑤优良指点教师：以黉舍、企业、协会、俱乐部集体为主，按照获奖冠军选手和团体得分状况综合评定企业投稿文章，门生组别参评，得到声誉证书+奖品。

　　2.赛程：分打卡、角逐、线天跳绳体能打卡举动”（1月11日-2月20日）；“30秒单摇跳绳计数角逐”（2月18日-19日）；“线下跳绳行动公益指点”（1月15日-2月5日，另行告诉）；“线日，另行告诉）。

　　承办单元：潍坊市青少年开展效劳中间、奎文区教诲和体育局、潍坊市教诲局高新分局、坊子区教诲和体育局、寒亭区教诲和体育局、山东新典体育文明开展有限公司

　　宣扬媒体：潍坊体育公布、群众网潍坊企业投稿文章、潍坊融媒、直播潍坊官方微信公家号、潍坊播送电视报社、分众传媒、新典体育官方等媒体昔日头条号、抖音号、微博号等

　　①跳绳体能活动达人奖：赛期内完成21天打卡使命者，按照天天打卡活动视频当真状况评定，可得到“我是绳王·跳绳体能活动达人”，嘉奖声誉证书。

　　11.参与完打卡和角逐后开端裁判事情，按照参赛人数约15-20天工夫，请留意存眷“新典赛事”公家号公布信息。如在公示期内企业投稿文章，打卡满21天大概30秒跳绳角逐没有查询到成就者，能够经由过程德律风、微信大概在报名通道内询问组委会裁判组，经核实信息肯定无误后赐与调解增加；因没有报名大概私密账户视频没法显现等个因缘故原由，将断定为没有成就。过公示期后，因小我私家报名胜利并参与完成举动环节没有成就再找来的参赛者将不予处置。

　　10.本举动为线上举行，主理方、承办方、协办方和撑持方均不合错误活动过程当中打卡和参赛选手能够发作的不测损伤等事件卖力，请参与选手按照本身前提量入为出，并倡议赛期内自行购置不测损伤等保险。到场者在报名之前请务必认真浏览本留意事项中的请求，若因小我私家身材缘故原由招致的身材不适或不测受伤，义务自傲；举动构造方不组成对到场者人身和财富宁静的任何许诺，如在举动过程当中呈现到场者人身损伤和财富丧失，由到场者小我私家负担。

　　3.活动前请充实做好举动筹办，根据本身体能状况，合时适当完成举动内容，活动后碰到身材分歧时应立刻截至活动。活动出汗后留意保暖，制止伤风；活动完毕后做好3-5分钟的肌肉放松和拉伸，重点要拉伸小腿肌肉。初跳者如放松量不敷肌肉乳酸聚集，第二天小腿、大腿、臀部、小腹部肌肉酸痛属于一般，持续适当活动就会减轻。

　　⑦优良构造奖：从各县郊区参赛单元、黉舍、集体、俱乐部等构造中评定优良构造奖，每一个县郊区及高档院校预设3个单元，颁布奖牌+证书。

　　5.公布题目标准水平是终极名次综合考量身分之一，题目内牢记填写信息准确：组别、黉舍（或单元构造）、姓名企业投稿文章、准确跳绳个数，带话题#我是绳王#潍爱跳绳，#全民动起来潍坊更出色 并@新典体智能@新典体育。参赛需存眷@新典体育 抖音号（XDTY1314）。30秒跳绳单摇角逐参照跳绳树模视频拍摄同款。

　　协办单元：各县郊区教诲和体育局、体育奇迹开展中间，市教诲局滨海分局、峡山分局，潍坊新典文明传媒有限公司

　　8.30秒跳绳计数角逐期内（2023年2月18-19日），如公布屡次角逐视频，请自行选定躲藏或删除，每名选手仅保存一次最好成就便可，评奖时以最高成就为准，留意题目准确。

　　12.获奖名单关于财政的文章保举、获奖成就将于线下角逐宣布并颁布，请自行到现场支付。成就在“新典赛事”公家号及相干媒体公布。证书、奖品不克不及实时支付者，请实时到组委会指定新典体智能综合活动中间支付，组委会仅保存30天，过时不再补发。

　　③30秒单摇绳王奖：分天下排名和当地排名，每组别嘉奖绳王奖冠、亚、季军前3名，得到奖杯+证书+奖品；4-10名，嘉奖声誉证书+奖品。按照报名参与活动员数目评定，如个体组别到场人数少于10人，将兼并评奖。

　　6.我为“我是绳王”代言举动，到场者将小我私家参与跳绳21打卡的变革、播种、感悟等，拍成视频，大概照片文章的情势揭晓到伴侣圈、抖音、头条等自媒体号，动员更多人参与活动。请求选用主理方海报作为封面，表现举动主题，内容线字阁下。按照投稿内容质量综合评定。请到场者将代言内容+公布截图+自媒体链接，在2023年2月28日前发送至邮箱：。

　　①“21天跳绳体能打卡举动”工夫在2023年1月11日- 2月20日时期，天天跳绳体能熬炼分组合计3分钟以上（合计跳绳个数300个以上），存眷新典体育抖音号（XDTY1314）关于财政的文章保举，参照该账号内，热身、放松、根底标准行动视频。在抖音上传30秒以上跳绳体能锻炼视频，视频需大于30秒，打卡时期内持续公布21天。公布时在题目内填写名字，带话题#我是绳王 #全民动起来潍坊更出色#潍爱跳绳，并@新典体智能 @新典体育，完成打卡使命。比方：#全民动起来潍坊更出色#潍爱跳绳张浩参与#我是绳王2023第四届潍坊云上居家跳绳体能锻炼打卡，第1天，@新典体智能 @新典体育

　　①到场奖：凡到场并完成打卡者，都可得到以下⑴新典体智能快速浏览线上课程，进修锻炼后浏览速率大幅提拔5倍以上；⑵新典体智能综合活动中间，跳绳体能等线节；⑶必胜客代金券一张，随便消耗者送鸡茸蘑菇汤1份或饮料1杯；

　　⑧先辈事情者奖：对每一个优良构造单元中，主动当真指点门生熬炼并自动构造门生参与的教师或锻练赐与嘉奖，声誉证书+奖品。

　　注：30秒单摇绳王角逐项目，亲子组孩子年齿应为少年组以下，不分性别、年齿。孩子和怙恃1人别离跳30秒的个数相加。

　　7.参赛视频内容造假、歹意刷赞等违规举动，一经查实打消参赛选手一切成就，并归入黑名单。不得借助主理方平台公布违背国度划定的视频内容和行动，不然将追查当事人法令义务。

　　②人气奖：赛期内按照视频的点赞量、转发量和视频质量综合评定，评比100名流气奖得到者，嘉奖声誉证书。

　　②“30秒单摇跳绳计数”项目，分亲子接力；男、女幼儿组；儿童甲组（小学一二三年级）、乙组（小学四五六年级）；少年组（初中一二三年级）；高中大学组；成人组。30秒单摇跳绳计数角逐分组：亲子组：孩子和怙恃此中1人接力；

　　1.参与本次打卡举动的一切职员，是为加强身材性能，提拔免疫力为目标，请必然留意按照本身安康情况量力参与，按部就班，做增量活动停止天天打卡。未成年人应在家长的监视下停止活动体验。参与打卡和角逐日前两周之内患伤风、近14天体温超越37.3℃或新型冠状病毒检测阳性、包罗但不限于患故意脏病、高血压、哮喘等别的分歧适活动的疾病职员请勿参与。若有阳康者，在抗原检测阳性满30天后，按照本身状况许可方能参与。倡议从心肺和下肢体能规复活动开端，前3天在热身活动后，如没有胸闷觉得，可从每组30-50个跳绳开端，做3组，距离1分钟；活动后做腹式呼吸操练3次，每次呼、吸、闭气全程超越30秒。如身材能顺应活动量后，3天后能够恰当增长活动量和活动时长。

　　2.本举动提倡科学健身，公道摆设活动工夫和节拍，一切参与职员做到活动适当，制止活动毁伤。身材、气候等状况许可，可停止室外活动。楼房居家应留意活动工夫，不影响邻人为好，有前提可加减震隔音地垫后活动。活动穿适宜的活动服战争底跳绳鞋。活动前后一小时不进食，活动前少喝水，过程当中相宜大批小口喝水；幼儿和儿童初学者要进修准确跳绳行动，制止跳太高、后踢腿关于财政的文章保举、大臂摇绳、身材摇晃、升降点不牢固等毛病行动，出格留意庇护脚踝和膝盖宁静。

　　②奖品和抽奖：奖品待定；凡到场21天打卡完成者都有中奖时机，按照体系天生的证书编号抽奖，奥秘大奖等您来。

　　“我是绳王”线上居家跳绳体能打卡暨云上跳绳应战赛已胜利举行3届，累计到场人数超越1万人次，“韵动潍坊”和“我是绳王”抖音号播放量别离打破900万、1400万次，昔日头条、微信等全媒体赛事暴光量超越2000万次，收到播种感悟文章300余篇，获得社会各界分歧好评，特别中小学家长、教师，以为该项举动不单熬炼了身材，更主要的是培育了孩子自律性，以为举动非常故意义，纷繁留言感激主理方。

　　4.相干举动的报名鼓舞有前提的黉舍、单元构造集合报名，将作为评比优良构造奖、先辈事情者奖的主要根据。

　　为片面贯彻落实体育强国主要阐述肉体，鞭策潍坊全民健身活动开展和青少年根底体育建立走在全省天下前线，让居家体能熬炼成为常态化活动，经多方和谐，研讨决议举行2023“我是绳王”居家跳绳体能打卡举动暨第四届“我是绳王”云上跳绳应战赛。

　　②“30秒单摇跳绳计数”划定规矩，角逐工夫为在2月18日-2月19日时期内，在新典体育抖音号（XDTY1314）主页置顶找到“30秒跳绳计数树模”视频→点击右下角→点击拍同款→按照音频口令拍摄跳绳视频，该跳绳角逐仅公布一次最好成就，评奖时以最高成就为准。公布时题目内牢记填写信息准确：组别、黉舍构造、名字、准确个数，带话题#我是绳王 #潍爱跳绳，并@新典体智能 @新典体育，完成参赛使命。比方：潍坊奎文区崇德黉舍张浩参与#我是绳王#潍爱跳绳2023“我是绳王”云上跳绳应战赛“30秒单摇跳绳计数”角逐，成就130个，@新典体智能 @新典体育

　　④我为“我是绳王”代言优良奖：举动时期，将小我私家参与跳绳21打卡的变革、播种、感悟等以视频、照片、文章的情势揭晓到伴侣圈、抖音、头条等自媒体号，动员更多人参与活动，按照内容质量综合评定有时机得到此嘉奖。

　　撑持单元：中国挪动通讯团体山东有限公司潍坊分公司关于财政的文章保举、潍坊中百益故里、分众传媒（中国·潍坊）控股有限公司、必胜客潍坊银座店